Bruxismo sob Controle
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Bruxismo sob Controle

Cuide dos seus dentes ao longo do dia.

Reconheça os momentos de tensão na mandíbula e receba lembretes para relaxá-la ao longo do dia.

  • Gratuito
  • Sem cadastro
  • Funciona sem internet
Tela inicial com os lembretes ativos: próximo lembrete em 15 minutos e 31 segundos, hoje às 15:00. Lembretes a cada 30 minutos, das 08:00 às 23:00.Tela inicial, no tema claro, com os lembretes ativos: próximo lembrete em 12 minutos e 55 segundos, hoje às 15:00. Lembretes a cada 30 minutos, das 08:00 às 23:00.

Recursos

Lembretes que ajudam você a cuidar dos dentes no dia a dia

O Bruxismo sob Controle ajuda você a perceber quando está apertando os dentes ou tensionando a mandíbula ao longo do dia. Com lembretes no seu ritmo, você cria o hábito de fazer pausas e relaxar a mandíbula, cuidando melhor dos seus dentes no dia a dia.

  • Perceba quando aperta os dentes

    Lembretes periódicos convidam você a observar a mandíbula e perceber se está mantendo os dentes pressionados, mesmo em momentos de concentração.

  • Pausas para relaxar a mandíbula

    A cada lembrete, faça uma pausa e relaxe a mandíbula, mantendo os dentes desencostados e a língua confortável.

  • Frequência no seu ritmo

    Escolha o intervalo entre os lembretes, de 15 a 180 minutos, com atalhos de 15 min a 2 h. Pause ou retome sempre que precisar.

  • Só nos horários que você escolher

    Limite os lembretes a um horário diário, como das 08:00 às 20:00, ou receba-os ao longo de todo o dia.

  • Som e vibração do seu jeito

    Escolha entre os sons Suave, Sino e Gota, desative o áudio se preferir e decida se quer vibração. O app respeita o modo silencioso e os modos de foco do aparelho.

  • Lembrete noturno para a placa

    Se você usa placa de bruxismo, ative um lembrete diário para colocá-la antes de dormir. Ele funciona independentemente dos lembretes do dia.

  • Aprenda sobre bruxismo

    Informações gerais sobre o que é o bruxismo, sinais comuns, possíveis efeitos nos dentes e quando procurar um(a) dentista.

  • Sem cadastro e sem internet

    Tudo funciona diretamente no seu aparelho, sem necessidade de cadastro ou conexão com a internet. Não há login, anúncios ou rastreamento.

Como funciona

Configure uma vez e receba lembretes ao longo do dia

  1. Defina a frequência

    Escolha de quanto em quanto tempo quer ser lembrado(a), entre 15 e 180 minutos. Você pode alterar a qualquer momento nas Configurações.

  2. Escolha os horários

    Defina quando os lembretes começam e quando param. As notificações são enviadas diariamente apenas nesse intervalo.

  3. Personalize som e vibração

    Escolha o som da notificação, ative ou desative o áudio, decida se quer vibração e envie um alerta de teste para conferir.

  4. Receba os lembretes e relaxe

    Os lembretes chegam mesmo com o app fechado. A cada um, perceba se está apertando os dentes e relaxe a mandíbula. Pause ou retome quando precisar.

  5. Acompanhe e aprenda

    Na tela inicial, veja quanto falta para o próximo lembrete. Consulte as informações sobre bruxismo para ficar atento(a) aos seus hábitos.

Configurações dos lembretes: intervalo de 30 minutos, atalhos de 15 minutos a 2 horas e horário diário das 08:00 às 23:00, com 31 lembretes por dia.Configurações dos lembretes, no tema claro: intervalo de 30 minutos, atalhos de 15 minutos a 2 horas e horário diário das 08:00 às 23:00, com 31 lembretes por dia.

O aplicativo

Simples de configurar, fácil de acompanhar

Veja como o aplicativo acompanha o seu dia.

  • Primeira tela da apresentação do aplicativo, com a logo, a mensagem de boas-vindas ao Bruxismo sob Controle e o botão Continuar.Primeira tela da apresentação do aplicativo, no tema claro, com a logo, a mensagem de boas-vindas ao Bruxismo sob Controle e o botão Continuar.
    ApresentaçãoBoas-vindas e configuração inicial guiada.
  • Tela inicial com os lembretes ativos: próximo lembrete em 15 minutos e 31 segundos, hoje às 15:00. Lembretes a cada 30 minutos, das 08:00 às 23:00.Tela inicial, no tema claro, com os lembretes ativos: próximo lembrete em 12 minutos e 55 segundos, hoje às 15:00. Lembretes a cada 30 minutos, das 08:00 às 23:00.
    InícioContagem regressiva até o próximo lembrete, com opção de pausar.
  • Configurações dos lembretes: intervalo de 30 minutos, atalhos de 15 minutos a 2 horas e horário diário das 08:00 às 23:00, com 31 lembretes por dia.Configurações dos lembretes, no tema claro: intervalo de 30 minutos, atalhos de 15 minutos a 2 horas e horário diário das 08:00 às 23:00, com 31 lembretes por dia.
    LembretesFrequência e horário dos lembretes.
  • Configurações de alertas: som Suave selecionado, vibração ativada e botão para testar o alerta.Configurações de alertas, no tema claro: som Suave selecionado, vibração ativada e botão para testar o alerta.
    AlertasSom, vibração e notificação de teste.
  • Lembrete noturno da placa de bruxismo ativado às 22:30, com a pré-visualização da notificação: Lembrete da noite. Hora de colocar sua placa de bruxismo.Lembrete noturno da placa de bruxismo, no tema claro, ativado às 22:30, com a pré-visualização da notificação: Lembrete da noite. Hora de colocar sua placa de bruxismo.
    Lembrete noturnoLembrete diário para usar a placa de bruxismo.
  • Tela Aprenda sobre bruxismo, com o aviso de conteúdo educativo e as seções O que é bruxismo e Apertar e ranger: qual a diferença?Tela Aprenda sobre bruxismo, no tema claro, com o aviso de conteúdo educativo e as seções O que é bruxismo e Apertar e ranger: qual a diferença?
    Aprenda sobre bruxismoInformações gerais e quando procurar um(a) dentista.

Aprenda sobre bruxismo

Informação para reconhecer seus hábitos

Na seção Aprenda, o app reúne informações gerais sobre o bruxismo: o que é, como pode se manifestar e quando procurar um(a) dentista.

Quando frequente ou intenso, o bruxismo pode contribuir para desgaste dos dentes, sensibilidade, danos a restaurações, fraturas dentárias e dores nos músculos da mandíbula. Perceber o hábito ao longo do dia ajuda você a fazer pausas e relaxar a mandíbula.

Conteúdo educativo que não substitui a avaliação e a orientação de um(a) dentista.

Tópicos no aplicativo

  1. O que é bruxismo
  2. Apertar e ranger: qual a diferença?
  3. Pode acontecer acordado ou dormindo
  4. Sinais que podem estar associados
  5. Possíveis consequências
  6. Por que perceber e relaxar a mandíbula
  7. Quando procurar um dentista

Leve o Bruxismo sob Controle para o seu dia

Gratuito, sem cadastro e sem anúncios. Em breve no Google Play e na App Store.